Sélection de modèles d'entraînement taillés sur mesure pour les épreuves alsaciennes
Plan d'entraînement à l'aquathlon de Strasbourg
Vous êtes inscrit sur un aquathlon et vous cherchez un plan d'entraînement adéquat ? Vous êtes sur la bonne page !
Dominique Peck, maître-nageur et entraîneur au sein de l'ASCE triathlon (A... [Lire l'article]
La grimpée du Hohrodberg - plan d'entraînement
Voici un plan d’entraînement sur 4 semaines (3 ou 4 sorties par semaines) pour la Grimpée du Hohrodberg (proposé par Arnaud Wagner, coureur confirmé de l'AS Munster) :
Semaine 1 :
Séance 1 : Footing 20' + 9... [Lire l'article]
L'entraînement marathon de Sébastien
Sébastien a déjà participé à plusieurs marathons. Habitué de l'épreuve, de l'effort qu'elle demande et des petits tracas qu'elle peut engendrer, il a plein de trucs à nous apprendre.
Alim... [Lire l'article]
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