Entraînement

S'initier, démarrer et progresser grâce aux conseils des pro d'Alsace

Enchaîner les dates du challenge 21,1

Réussir neuf semi-marathons sur 2016, dont deux épreuves par mois en mai, juin, septembre et octobre, c'est l'une des difficultés majeures à relever dans le cadre du challenge 21,1 "Et si je participais à tous l... [Lire l'article]

Se lancer sur son premier canicross

Démarrer en canicross, cela suppose une certaine maîtrise, à laquelle s'ajoute un soupçon de courage. Il faut en effet disposer d'une double compétence : celle de savoir maîtriser sa course d'une part, et cel... [Lire l'article]

Progresser sur la distance semi-marathon

Pour les sportifs du monde entier, et en course à pied peut-être plus intensément qu'ailleurs, la progression marque la récompense de son effort. Au départ, elle se mesure en minutes pendant lesquell... [Lire l'article]

Démarrer sur la distance semi-marathon

Quand on se lance un défi, mieux vaut bien s'y préparer. En la matière, le challenge 21,1 "Et si je participais à tous les semi-marathons d'Alsace en 2016 ?" ne s'aborde pas à la légère. Af... [Lire l'article]

Les conseils d'entraînement publiés récemment :

S'adonner au raid multisports en Alsace

Le raid multisports est une discipline qui a tout pour avoir le vent en poupe. Au travers d'activités variées, de moments de dé... [Lire l'article]

Les meilleurs conseils pour préparer votre aquathlon

Si vous vous sentez autant à l'aise dans l'eau que baskets aux pieds, il existe une discipline qui devrait à coup sûr vous plaire : l'aquath... [Lire l'article]

Plan d'entraînement à l'aquathlon de Strasbourg

Vous êtes inscrit sur un aquathlon et vous cherchez un plan d'entraînement adéquat ? Vous êtes sur la bonne page ! Dominique Peck, m... [Lire l'article]

La grimpée du Hohrodberg - plan d'entraînement

Voici un plan d’entraînement sur 4 semaines (3 ou 4 sorties par semaines) pour la Grimpée du Hohrodberg (proposé par Arnaud Wagner,... [Lire l'article]

L'entraînement marathon de Sébastien

Sébastien a déjà participé à plusieurs marathons. Habitué de l'épreuve, de l'effort qu'elle dem... [Lire l'article]

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